Acerca de Bikram yoga

Bikram Yoga es una secuencia de 26 posturas seleccionadas y desarrolladas por Bikram Choudhury de Hahta Yoga.

Se ha probado y experimentado por millones de personas que estas 26 posturas trabajan

sistemáticamente todas las partes del cuerpo, para dar a todos los órganos internos, las venas, los ligamentos, y todos los músculos todo lo que necesitan para mantener sus funciones al máximo la salud óptima y. Cada componente se encarga de algo diferente en el cuerpo, y sin embargo, todos trabajan juntos sinérgicamente, contribuyendo al éxito de cada uno, y la ampliación de sus beneficios.

Bikram Yoga se practica bajo la guía de un instructor certificado de Bikram Yoga en uno de los estudios afiliado

Estos estudios están construidos de tal manera que siempre se obtiene el calentamiento adecuado que le ayudan a hacer sus posturas de forma óptima. Bikram llama a estos estudios como “cámaras de tortura”.

¿Por qué el calor?

Yoga cambia la construcción del cuerpo de adentro hacia afuera, a partir de huesos a la piel y a partir de yemas de los dedos a los dedos del pie. Así que antes de que lo cambie, hay que calentarlo para que se ablande, porque un cuerpo caliente es un cuerpo flexible. A continuación, puede cambiar la forma del cuerpo de la forma que desee.

Hatha yoga elimina los productos de desechos, las toxinas de todas las glándulas y órganos del cuerpo. Se proporciona un riego natural del cuerpo a través del sistema circulatorio, con la ayuda del sistema respiratorio. Trae nourishments a cada célula de su cuerpo para que cada uno pueda realizar su función y mantener su cuerpo saludable. Bikram Yoga también emplea el calor para favorecer el proceso de limpieza: Cuando se suda, las impurezas son expulsadas del cuerpo a través de la piel.

Practicar yoga no sólo aumenta los suministros de oxígeno, sino que también nos enseña cómo utilizar el oxígeno correctamente –

Aprendemos a controlar la respiración a través de pranayama.

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