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22/02/2019 - Artículos

Beneficios de la postura Poste en equilibrio

Se trata de la tercera postura de la serie de equilibrio, la más rápida y corta de la serie, porque […]

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19/02/2019 - Artículos

Postura del Arco de Pie o Dandayamana Dhanurasana 

El objetivo del Bikram yoga es fortalecer y restablecer el cuerpo, además de ser una terapia preventiva del estrés. Lo […]

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12/02/2019 - Artículos

¿QUÉ ES HOT PILATES?

 Son clases de entrenamiento a intervalos de alta intensidad, de bajo impacto, que combina principios del Pilates y del método […]

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09/02/2019 - Artículos

Comprime tus abdominales con la postura de pie con frente a la rodilla

Entre las múltiples posiciones que existen para la práctica de yoga, el método de Bikram está diseñado con 26 posturas de Hatha Yoga, […]

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07/02/2019 - Posturas de Bikram Yoga

La postura del Águila es la única que abre las catorce principales articulaciones

Las posturas de Hatha Yoga y la efectividad de esta disciplina milenaria en combinación con el método Bikram Yoga, permiten que […]

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06/02/2019 - Artículos

Esculpe tus piernas con la postura de la Silla

Utkatasana más conocida como la postura de la incomodidad o de la silla. Las posturas de yoga, también conocidas como asanas, son […]

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04/02/2019 - Artículos

Beneficios de la Postura Media Luna

La postura de la Media Luna o Ardha Chandrasana con Pada Hasthsana es el primero de los ejercicios de yoga que realizamos […]

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05/11/2018 - Promociones

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